スポーツ損傷〜疲労骨折
- 疲労骨折とは？
1回だけの大きな力による通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって骨にひびが入ったり、ひびが進んで完全な骨折にいたった状態を疲労骨折といいます。
スポーツ選手が短期的、集中的にトレーニングをおこなったときに多く起こります。 - 要因
・選手自身の技術、体力の問題
１．筋力不足
２．アンバランスな筋力
３．未熟な技術
４．からだの柔軟性の不足 など
・練習、環境の問題
１．オーバートレーニング
２．選手の体力、技術に合わない練習
３．不適切な靴
４．固すぎたり、柔らかすぎる練習場 など - 治療
明らかな外傷が無く、慢性的な痛みがあるときは疲労骨折を疑います。
まずＸ線写真をとり骨折の有無を確認しますが、わからない場合も多く、そのときは経過をみて数週間後に再度Ｘ線写真をとるか、ＭＲＩ検査や骨シンチグラフィーの検査をします。多くの場合局所を安静にすることで治りますが、特に手術が必要な場合があります。
- 再発予防
発生要因を検討し、普段から過度のトレーニング、単調で画一的なトレーニングを避け、コンディションを整えておくことが大切です。
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