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家族全員の健康を管理しているママの役割はとっても大変です！

「家族の健康情報館」は、そんなママと家族の応援をします！

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　２００８年　９月　更新

ママのための健康情報館

女性の更年期
うそ？ほんと？女性の更年期生理不順・閉経のぼせ・ほてり・多汗冷え性の原因と解消更年期の動悸・息切れ頭痛・頭重感の解消不眠・寝つきが悪い～睡眠障害気分の落ち込み・不安感更年期の疲労感・倦怠感更年期の手足のしびれ更年期の肩こり更年期の腰痛・背痛		目の老化～眼精疲労・老眼ドライアイ～目の乾き更年期の耳鳴り更年期のめまい更年期の頻尿・残尿感更年期の尿もれ・尿失禁膣の乾燥感・性交痛むくみ・静脈瘤ドライマウス～口腔乾燥症更年期の肥満しみ・しわ・肌の乾燥白髪・細毛・薄毛
スキンケア		・・・ちょっと気になる！？
スキンケアは肌のキレイを守る！スキンケア～キレイを守る乾燥肌対策うるおい肌とセラミド肝斑（かんぱん）～しみ肌の悩み～毛穴肌の悩み～ムダ毛の処理（ワキ）肌の悩み～ムダ毛の処理（脚・腕）肌の悩み～ムダ毛の処理（ビキニライン）肌の悩み～ムダ毛の処理（顔）肌の悩み～ムダ毛の処理（背中）		プラセンタ療法とアンチエイジングセルライトの原因と対策妊娠とアルコール（飲酒）

　　パパのための健康情報館

　　子どものための健康情報館

　　

　　・スポーツ選手の栄養と食事

　　・スポーツ損傷

　　　

家族全員のための健康情報館

家族の健康	家庭で役立つ応急手当
肥満・メタボリックシンドローム身体を構成する栄養素糖質（炭水化物）の役割筋肉をつくるたんぱく質ミネラルの種類と役割カルシウム　～ミネラル鉄　～血液の材料ビタミンの種類と役割「サプリメント」って何？	応急手当の手順応急手当セット（救急箱）鼻血怪我（けが）ひきつけ・けいれん（痙攣）骨　　折口の中を切った時目に異物が入った時喉詰まり（のどの詰まり）突き指・脱臼や　け　ど　（火傷）
家族の気になる諸症状
花粉症の症状と対策アレルギー性鼻炎アトピーの体質改善皮膚炎・湿疹の解消フケの原因と解消法しもやけ～原因と予防にきびの原因と対策水虫の悩み～皮膚病肌荒れの原因と解消貧血の症状と予防	歯周病と歯槽膿漏骨粗しょう症を予防する！肥満の基準とダイエット髪の健康と栄養管理感染症～経路と予防感染症ヘルペスの原因・症状風邪（かぜ）～原因と症状胃　～胃腸のトラブル睡眠障害～症状・原因痔の悩み！種類と症状

パパとママのための健康情報館
老化を防げ！中高年のための運動法　　　ウォーキング～有酸素運動の代表！　　　ウォーキング～かんたんマニュアル　　　ストレッチング　～ストレッチの目的	ストレッチング　～ストレッチの実践ストレッチング　～ストレッチのポイント筋力トレーニング～（筋肉の老化）筋力トレーニング～（アイソメトリックス）

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