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肌荒れの原因と解消法

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肌荒れはどうして起きるの? 原因と解消法は?

肌荒れの対策はまず原因を知ることから!

①新陳代謝の低下
お肌がかさつく、シミ、しわができやすくなる。 古くなった細胞と新しい細胞の入れ替えがスムーズに行われなくなるからです。
②ホルモンのバランスの乱れ
メラニンが過剰に生産され、シミ、そばかすの原因となります。 また、皮脂が過剰に分泌され、にきびができやすくなります。 ホルモンのバランスが乱れると、体の動きは正常に行われなくなるからです。
③ビタミンの不足
健康な栄養不足になり、かさつく、シミ、しわができやすくなります。 また、皮脂分泌のバランスが乱れ、肌がべたつく、またはかさつくようになります。

お肌の大敵です!

◎ストレス
自律神経のバランスが乱れ、血行不良を起こし、新陳代謝の低下を招きます。
ホルモンのバランスを乱します。
◎睡眠不足
お肌の新陳代謝が活発になる夜10時から2時の間は、体をしっかり休める必要があります。
◎たばこ
ニコチンなどの血行不良で新陳代謝が低下、肌のかさつきをひきおこします。
ビタミンCを破壊し、シミ、しわができやすくなります。
◎便秘
腸内に滞留した便から毒素が発生。
血管を通ってお肌に刺激を与え、にきびや吹き出物の原因となります。

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家族みんなの健康を管理しているママって、それはそれはとっても大変。家族の健康情報館は、そんなママの家族の健康管理に、 少しでもお役に立つことができればと願っています。

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