家族の健康情報館

肥満・メタボリックシンドローム

• 中高年男性の半数以上が危険！

  平成17年「国民健康・栄養調査」では、中高年のメタボリックシンドロームの増加が目立ちます。
  40〜74歳では男性の2人に1人、女性の5人に1人が「強く疑われる者」、または「予備軍」という結果になっています。

  平成16年の調査と比べても、わずか1年で、働き盛りの３０代のメタボリックシンドロームの割合が、 男性３．４％、女性で３．２％増えており、このところの急な「メタボ化」の進行が心配されます。

  小児肥満の割合も増加しており、先頃、小児メタボリックシンドロームの診断基準も発表されたほどです。
  放っておくと、将来動脈硬化や心筋梗塞などの、早期発症の危険も指摘されています。

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• 子どもにも変化

  子ども（6〜14歳で調査）の体型と生活習慣の変化も目立っています。

  子どもの体型では、男女ともに普通体型が減少し、「肥満」・「太りすぎ」あるいは「やせすぎ」・「やせぎみ」の割合が増加。

  食習慣では、朝食を子どもだけで食べる割合が小中学生ともに増加しており、小学生では、平成5年に３０％前後だったものが、 低学年、高学年ともに４０％を超えました。

  また、夕食を午後7時以降に食べる小中学生の割合も増えており、特に夜8時以降に食べるという子どもたちの割合も急増しています。

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• 食習慣が問題

  朝食の欠食率は男女ともに20歳代でもっとも高く、男性で約3割、女性で約2割になっており、 一人世帯に限ると、20歳代では約5割にもなっています。

  しかも、ふだん朝食を欠食している人では、欠食が始まった時期を、「小学生のころから」と回答した人の割合が、 平成9年と比べると、男女全体でほぼ倍増しています。

  また、食事の内容についても、野菜摂取量は成人全体の平均で２９２．８ｇ、 最も多い６０歳代の平均でも３３０．３ｇと一日のい目標量３５０ｇに達していません。
  特に２０〜３０歳代では、男女ともに平均摂取量が３００gに達していません。
  摂りすぎが心配される食塩摂取量は、1日１０ｇ未満の目標量に対し、成人男性の約6割、 女性は約7割がオーバーして摂っているという結果になっています。

  家族の健康は、毎日の食生活と運動が、基本です。 「国民健康・栄養調査」での結果は私たちに食生活の大切さ、 子どものころからの食習慣の重要性を示唆しています。

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