しもやけの原因と予防
- しもやけ用心！！
かゆ～い！いた～い！
最近、しもやけの方が増加しているようです。
毎年しもやけで悩まされている方も以外と多いようです。
主に小学生、中学生の子どもさんに多いしもやけ、ちょっとした予防法などでずいぶん防げる疾患なのです。
- しもやけはどうしてできるのかな？
★「最低気温５℃」に要注意！！
しもやけは、最低気温が５～６℃くらいになると多く発生します。
この最低気温に加えて、しもやけの最終的な原因は血行障害で、体質的なものに加えて、 寒冷のため血液が身体のすみずみまで十分行きわたらないため、 結果として栄養補給が不十分となってしもやけができるようです。
- しもやけの素因は体質の違い！！
★同じ寒さで、かかる人とかからない人がいるのは、体質の違いです。
一般的に手足が冷えやすく、血液循環が悪い人に多く見られます。
しもやけの症状
① かゆみや軽度のはれ
↓
② 赤くて広範囲のはれ
↓
③ 硬くはれて、かさぶたやただれ、痛み早めの治療が効果的です！
- 効果的なしもやけ対策
日常の養生のポイント
１．寒いときは、手袋や帽子でカバーしましょう。
２．窮屈な靴は、手足の血行を悪くするので避けましょう。
３．濡れた手足は、よく拭きましょう。
４．ジュースや生野菜など水分の多いものは、身体を冷やすので摂りすぎに注意しましょう。
５．にんにくやしょうがは身体を温める効果がありますので、なるべく摂るようにしましょう。
６．お風呂に入ってよくマッサージしましょう。
あとは身体を暖かくし、部屋の湿度は適度に保つこと。
そして、できるだけ十分な睡眠時間をとり、バランスの取れた食事（栄養補給）をすることでずいぶんと防げるはずです。
もちろん、常に清潔を心がけて、乾燥しないように油性クリームなどで保湿することもお忘れなく。
- とっておき！しもやけ治療法
☆血行をよくする熱・冷交互マッサージ法
熱めの湯と水を別々の洗面器に満たし、交互に患部をつけながら約１０分間マッサージを繰り返します。
- スポンサードリンク
お子様に安心の病院検索。豊富なクチコミ付き「パパナビ」
◆パパナビってなに？ お子様が喜ぶお出かけ先を探せたり、パパの子育て体験談が毎週配信されたりと、 生涯学習のユーキャンが提供する「パパのお役立ち情報サイト」。ママも楽しめるサイトです。
- サイトのご案内
家族の健康情報館は怪我や病気など健康に関するさまざまな情報を
できるだけわかりやすい内容でお届けしています。
サイトマップにてご案内をしていますのでご覧下さい。
また、免責事項もお読みください。サイト内検索↓からもお探しいただけます。
家族全員のための健康情報