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皮膚炎・湿疹の解消
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皮膚炎、湿疹って？ 接触性皮膚炎 外部の物質と皮膚の接触で起きる炎症で、 俗にいう「かぶれ」の事です。 皮膚炎はとかく軽視されやすく、 こじらせてしまうことが多いので気をつけましょう。 早く治すためのポイント ★原因を避けましょう ・衣類は刺激の少ない木綿にし、 洗濯でのすすぎ残しのないようにしましょう。 ・化粧品は、香料、着色料などの 指定成分の少ないものを選びましょう。 ★清潔にしましょう。 ・症状の強いとき、患部がジクジクしているときは、 入浴を避けるとともに、 石鹸やアルコール類で洗う事はやめましょう。 ・患部を洗うのであればぬるま湯がベストです。 ・入浴の際、熱いお湯や長風呂を避け、 ぬるま湯で軽く入りましょう。 ・患部をゴシゴシ洗うのは避けましょう。 ・刺激の少ない弱酸性石鹸で洗いましょう。 ・入浴剤は使わないようにしましょう。 ・汗は皮膚を刺激するので、こまめにふき取りましょう。 ★皮膚は内臓を写す鏡です。 ・栄養のバランスのとれた食事をしましょう。 ・野菜は多くとりましょう。 ・香辛料、たばこ、アルコール、アクの強いもの（たけのこ、山芋、 なす、セロリ、ごぼう）は避けましょう。 ★皮膚は健康のバロメーターです。 ・便秘をしないように気をつけましょう。。 精神的なイライラ、ストレス、怒りを努めて避けて、 常に明るい心でいましょう。 疲労、不規則な生活はやめましょう。 |
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