家族の健康情報館

皮膚炎、湿疹って？

• 接触性皮膚炎

  外部の物質と皮膚の接触で起きる炎症で、俗にいう「かぶれ」の事です。
  皮膚炎はとかく軽視されやすく、こじらせてしまうことが多いので気をつけましょう。

• 早く治すためのポイント

  ★原因を避けましょう
  　・衣類は刺激の少ない木綿にし、洗濯でのすすぎ残しのないようにしましょう。
  　・化粧品は、香料、着色料などの指定成分の少ないものを選びましょう。
  
  
  ★清潔にしましょう。
  　・症状の強いとき、患部がジクジクしているときは入浴を避けるとともに、
  　　石鹸やアルコール類で洗う事はやめましょう。
  　・患部を洗うのであればぬるま湯がベストです。
  　・入浴の際、熱いお湯や長風呂を避け、ぬるま湯で軽く入りましょう。
  　・患部をゴシゴシ洗うのは避けましょう。
  　・刺激の少ない弱酸性石鹸で洗いましょう。
  　・入浴剤は使わないようにしましょう。
  　・汗は皮膚を刺激するので、こまめにふき取りましょう。
  
  
  ★皮膚は内臓を写す鏡です。
  　・栄養のバランスのとれた食事をしましょう。
  　・野菜は多くとりましょう。
  　・香辛料、たばこ、アルコール、アクの強いもの
  　　（たけのこ、山芋、なす、セロリ、ごぼう）は避けましょう。
  
  
  ★皮膚は健康のバロメーターです。
  　便秘をしないように気をつけましょう。
  　精神的なイライラ、ストレス、怒りを努めて避けて、常に明るい心でいましょう。
  　疲労、不規則な生活はやめましょう。

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