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フケの原因と解消法
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フケの原因は？ 解消法はないの？ ４０代〜５０代に多く、秋〜冬にかけて多く発生しやすいのです。 フケというのは、そもそも頭皮の表面の角質層が剥がれ落ちた垢です。 皮膚の表面である表皮は、一番下に基底細胞層があり、 これが新陳代謝をして一番上の角質層になり、剥がれ落ちるのです。 正常な場合は、剥がれ落ちるまでに約一ヶ月程ですが、 フケ症の人はこの過程が早くなり、剥がれ落ちる角質の量が増えるわけです。 フケの原因 ストレス、睡眠不足、性ホルモンのアンバランス、体質的なもの（アトピー体質など） 胃腸病、貧血、食事のアンバランス（高たんぱく、高脂肪、高カロリー） 酒の飲みすぎ、タバコの吸い過ぎ、過度の洗髪、洗髪時の不十分な洗い流し カビがフケの原因になることもあります 頭皮には皮脂を食べて増殖するカビが存在します。 健康な人の頭皮にも存在しますが、フケ症の人ではそのカビが増え、 カビの皮脂を分解して生じる遊離脂肪酸により頭皮が刺激され、 新陳代謝のスピードが早まることでフケの原因になるのです。 ★ あなたのフケはどっちのタイプ？ １．乾燥したフケ 乾性肌の人の多くは皮脂の分泌が減少し、 頭皮が乾燥してパラパラと乾いたフケがでます。 ・日常生活の注意 タバコの吸い過ぎに注意しましょう。 睡眠不足、過労に注意しましょう。 ビタミンA（緑黄色野菜）を摂るように心がけましょう。 ２．脂っぽいフケ ホルモンのアンバランス（男性ホルモンの過剰など）や 脂肪食の摂りすぎのより皮脂の分泌が過剰になり、 脂っぽいおおきめのフケが出ます。 ・日常生活の注意 油分の多い整髪量は避けましょう・ 整髪量は地肌のつけないようにしましょう。 ビタミンB2,ビタミンB6（牛乳、卵、レバーなど）を摂るように心がけましょう。 共通の注意点！ 脂っぽい食べ物、辛いもの、香辛料の摂りすぎに注意しましょう。 ストレスをためないようにしましょう。 シャンプーの際のすすぎ残しに注意しましょう。 スポンサード リンク |
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