健康家族情報

プラセンタ療法とアンチエイジング

「サプリメント」って何？

セルライトの原因と対策

家族みんなのための健康情報館

肥満・メタボリックシンドローム

厚生労働省が公表した「平成17年度国民健康・栄養調査」
では、子どもから中高年までの健康に多くの問題点が指摘
されています。特に注目されるのは、「メタボリックシンドロ
ーム」です。

身体を構成する栄養素

糖質（炭水化物）の役割

筋肉をつくるたんぱく質

ミネラルの種類と役割

カルシウム　〜ミネラル

鉄　〜血液の材料

ビタミンの種類と役割


家庭で役立つ応急手当

応急手当の手順

鼻血

怪我（けが）

ひきつけ・けいれん（痙攣）

骨　　折

口の中を切った時

目に異物が入った時

喉詰まり（のどの詰まり）

突き指・脱臼

や　け　ど　（火傷）

応急手当セット（救急箱）

家族の気になる諸症状

ママのための健康情報館

女性の更年期

うそ？ほんと？女性の更年期

生理不順・閉経

のぼせ・ほてり・多汗

冷え性の原因と解消

更年期の動悸・息切れ

頭痛・頭重感の解消

不眠・寝つきが悪い〜睡眠障害

気分の落ち込み・不安感

更年期の疲労感・倦怠感

更年期の手足のしびれ

更年期の肩こり

更年期の腰痛・背痛

目の老化〜眼精疲労・老眼

ドライアイ〜目の乾き

更年期の耳鳴り

更年期のめまい

更年期の頻尿・残尿感

更年期の尿もれ・尿失禁

膣の乾燥感・性交痛

むくみ・静脈瘤

ドライマウス〜口腔乾燥症

更年期の肥満

しみ・しわ・肌の乾燥

白髪・細毛・薄毛

スキンケア

スキンケアは肌のキレイを守る！

スキンケア〜キレイを守る乾燥肌対策

うるおい肌とセラミド

肝斑（かんぱん）〜しみ

肌の悩み〜毛穴

肌の悩み〜ムダ毛の処理（ワキ）

肌の悩み〜ムダ毛の処理（脚・腕）

肌の悩み〜ムダ毛の処理（ビキニライン）

肌の悩み〜ムダ毛の処理（顔）

肌の悩み〜ムダ毛の処理（背中）

パパのための健康情報館

男性の場合は性機能の衰え方が緩やかなため、女性ほど
症状がひどくなりにくいものです。男性の更年期の年齢は、
だいたい40歳〜64歳くらいと女性より幅広く、生殖機能が終
わる年齢も個人差がかなり大きいのが特徴です。

パパとママのための健康情報館


老化を防げ！中高年のための運動法

ウォーキング〜有酸素運動の代表！

ウォーキング〜かんたんマニュアル

ストレッチング　〜ストレッチの目的

ストレッチング　〜ストレッチの実践

ストレッチング　〜ストレッチのポイント

筋力トレーニング〜（筋肉の老化）

筋力トレーニング〜（アイソメトリックス）