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家族の健康情報館へようこそ。
家族みんなの健康を管理しているママって、それはそれはとっても大変。家族の健康情報館は、そんなママの家族の健康管理に、 少しでもお役に立つことができればと願っています。 ママのページ(女性)パパのページ(男性)子供のページ家族のページパパとママのページ(夫婦)の、 それぞれのカテゴリーで健康情報をお届けしています。

ママのための健康情報館

女性の更年期

うそ?ほんと?女性の更年期
生理不順・閉経
のぼせ・ほてり・多汗
冷え性の原因と解消
更年期の動悸・息切れ
頭痛・頭重感の解消
不眠・寝つきが悪い~睡眠障害
気分の落ち込み・不安感
更年期の疲労感・倦怠感
更年期の手足のしびれ
更年期の肩こり
更年期の腰痛・背痛
目の老化~眼精疲労・老眼
ドライアイ~目の乾き
更年期の耳鳴り
更年期のめまい
更年期の頻尿・残尿感
更年期の尿もれ・尿失禁
むくみ・静脈瘤
ドライマウス~口腔乾燥症
更年期の肥満
しみ・しわ・肌の乾燥
白髪・細毛・薄毛

スキンケア

スキンケアは肌のキレイを守る!
スキンケア~キレイを守る乾燥肌対策
うるおい肌とセラミド
肝斑(かんぱん)~しみ
肌の悩み~毛穴
肌の悩み~ムダ毛の処理(ワキ)
肌の悩み~ムダ毛の処理(脚・腕)
肌の悩み~ムダ毛の処理(ビキニライン)
肌の悩み~ムダ毛の処理(顔)
肌の悩み~ムダ毛の処理(背中)

ちょっと気になる?

プラセンタ療法とアンチエイジング
セルライトの原因と対策
妊娠とアルコール(飲酒)
乳がん
乳がん~セルフチェック
乳がん検診

パパのための健康情報館

オヤジになるな!

男性更年期~症状と予防
抜け毛・薄毛の悩み
抜け毛・薄毛 ~対策

パパ&ママ(中高年)のための健康情報館

中高年の元気を応援!

老化を防げ!中高年のための運動法
ウォーキング~有酸素運動の代表!
ウォーキング~かんたんマニュアル
ストレッチング~ストレッチの目的
ストレッチング~ストレッチの実践
ストレッチング~ストレッチのポイント
筋力トレーニング~(筋肉の老化)
筋力トレーニング~(アイソメトリックス)
排尿障害の軽減

子供のための健康情報館

スポーツ損傷

膝の痛み(膝前十字靭帯損傷)
膝の痛み(オスグッド病)
足首の痛み(足首の捻挫)
腰の痛み(腰椎分離症)
肉離れ
肩の痛み(反復性肩関節脱臼)
疲労骨折
野球肩
テニス肘
椎間板ヘルニア
応急処置

スポーツ選手の食事と栄養

スポーツ選手の栄養
スポーツ選手のための食事
体を作る1日3食!
大切な朝食、必要な間食!
スポーツ選手の体とメンタルのケア
必要な栄養素と摂取方法
水分補給の必要と役割
スポーツ選手の貧血予防
食事で怪我(ケガ)の予防
スポーツ選手の減量と成長期
試合・競技当日の栄養補給!

家族全員のための健康情報館

家族の健康

肥満・メタボリックシンドローム
身体を構成する栄養素
糖質(炭水化物)の役割
筋肉をつくるたんぱく質
ミネラルの種類と役割
カルシウム ~ミネラル
鉄 ~血液の材料
ビタミンの種類と役割
「サプリメント」って何?
安心・安全な食生活~食品添加物
食の安心・安全~食品表示ラベル

家庭で役立つ応急手当

応急手当の手順
応急手当セット(救急箱)
鼻血
怪我(けが)
ひきつけ・けいれん(痙攣)
骨折
口の中を切った時
目に異物が入った時
喉詰まり(のどの詰まり)
突き指・脱臼
やけど(火傷)

家族の気になる諸症状

熱中症の症状と対策・予防
花粉症の症状と対策
アレルギー性鼻炎
アトピーの体質改善
皮膚炎・湿疹の解消
フケの原因と解消法
しもやけ~原因と予防
にきびの原因と対策
水虫の悩み~皮膚病
肌荒れの原因と解消
貧血の症状と予防
歯周病と歯槽膿漏
骨粗しょう症を予防する!
肥満の基準とダイエット
髪の健康と栄養管理
感染症~経路と予防
感染症ヘルペスの原因・症状
風邪(かぜ)~原因と症状
胃 ~胃腸のトラブル
睡眠障害~症状・原因
痔の悩み!種類と症状
健康管理と尿検査

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