更年期の腰痛と背痛

　更年期におこる腰痛や背痛


　閉経以降に起これば骨粗鬆症を要チェック

　腰や背中の痛みを訴える人は、
　姿勢が悪い、ハイヒールを履く、肥満傾向にあるなど、
　腰に慢性的な負担をかけていることが少なくありません。

　特に更年期世代からは骨や軟骨などの老化や、
　腹筋、背筋などが衰えるために、腰痛や背痛が起こりがちです。

　女性ホルモンの減少により、
　血液循環が悪くなっていることも症状を進行させる一因です。

　閉経以降は骨粗鬆症が原因のこともあります。
　腰痛や背痛が起きたら、骨粗鬆症のチェックをしてみましょう。



　日常生活の工夫

　肥満を解消し、同じ姿勢を長時間続けないことや、
　中腰の姿勢をなるべくとらない生活を心がけてください。
　腰を冷やさないことも大切です。



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