更年期の肩こり
更年期の肩こり
更年期には、がんこな肩こりに悩まされる人が少なくありません。
更年期には、これまで肩こり知らずだった人にも肩こりが出てくるようです。
これは、首や肩の筋肉が衰えてきたことも一因なのですが、女性ホルモンの急激な減少により自律神経が乱れて、
血液の循環が悪くなることも肩こりの原因としてあげられています。
日常生活の工夫
蒸しタオルで肩を温めたり、入浴したり、適度な体操などで筋肉の緊張をほぐして、 血液の循環をよくすることが、治療や予防にも役立ちます。血行を良くするために、日ごろから体を動かすように心がけましょう。
