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目の老化、眼精疲労から老眼へ
老眼のはじまり
40歳を過ぎる頃から始まる目の老化が老眼です。
老眼は、近くを見るときにピントをあわせる水晶体が、
老化により弾力を失い、調整力が衰えて起こるもので、
多くの人は、
近くが見えにくくなってきて老眼のはじまりに気付きます。
４０代前半では、疲れ目が続いて、
以前に比べて近くのものが見えにくい、といった程度でしょう。
この頃はまだ、小さい文字を読もうと思えば読めます。
しかし、４５歳頃からは目の老化がすすんで、
小さな文字がだんだん読めなくなってしまいます。
眼鏡など必要ない、と無理をしていると、
肩こり、頭痛などがひどくなってきます。
文字が見えづらいために、
無理な姿勢をとっていることが大きな原因です。
目の調節が合わないまま近くを見る作業を続けていると、
目や体に疲れがたまって、疲労感がなかなか取れません。
日常生活の工夫
これまで視力に自信があった人ほど、
老眼を自覚するとショックを受けます。
見た目の理由から、眼鏡をかけたがらない人もいます。
裸眼で近くを見ようとすると、どうしても目を細めたり、
眉間にシワをよせたりすることになります。
普段無意識にしているこのような表情が、
眉間の表情じわとなって刻まれていきます。
オシャレな眼鏡も増えていますから、
ファッションのひとつに取り入れてみてはいかがでしょう。
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